Benodigdheden:- Lauw/warm water
Het water hoeft niet gekookt te worden. Kraanwater is schoon genoeg.
- Afgestreken theelepeltje zout (zout zonder jodium)
- Voorbeeld spoelflesje:
Werkwijze: Vul het flesje met het water en voeg hier het afgestreken theelepeltje zout toe.
Even schudden zodat het zout goed opgelost wordt.
Houd uw hoofd boven de wasbak en plaats het tuitje in een neusgat.
Knijp in het flesje terwijl u rustig door de neus uitblaast. Het vocht komt via het andere neusgat uit de neus.
Herhaal dit afwisselend rechts en links totdat het flesje leeg is.
U kunt dit zo vaak doen als u wilt. Soms is 1x per dag genoeg.
Bij meer klachten is soms 6x per dag nodig.
Soms is het nuttig om de spoeling na bijvoorbeeld 10 minuten te herhalen. Korstjes kunnen dan week worden en er bij de 2e keer spoelen uitkomen.
Eventueel kunt u op YouTube kijken naar een filmpje.
Bijvoorbeeld: “Nasopure neusspoelen Sophie” of zoek op “spoelen met zout”.